Выступления

ПОЛ

КАТЕГОРИИ

ВЫСТУПЛЕНИЕ

MAN
/
МУЖЧИНЫ

BODYBUILDING / БОДИБИЛДИНГ
 

ATHLETIC BODYBUILDING / АТЛЕТИЧЕСКИЙ БОДИБИЛДИНГ

Обязательные позы — симметрия (следующие позы будут вызываться в порядке, указанном ниже. На этом этапе спортсмены должны удерживать сокращения мышц при сохранении запрашиваемой позиции, с тем чтобы судьи могли в полной мере оценить всех спортсменов.):

1. Front relaxed / спереди расслабленная,
2. Right side relaxed with both feet on the ground / справа расслабленная (обе ноги на земле),
3. Black relaxed /  сзади расслабленная,
4. Left side relaxed with both feet on the ground / слева расслабленная (обе ноги на земле).

Обязательные позы — мышечное развитие и рельеф:
1. Front double biceps / двойной бицепс спереди,
2. Front chest expansion / грудь — спина,
3. Side chest / бицепс сбоку,
4. Side triceps / трицепс сбоку,
5. Back espansion / широчайшие мышцы спины сзади,
6. Back double biceps / двойной бицепс сзади,
7. Abdominals and thighs / пресс — бедро

Произвольная программа (под музыку) 1 мин.

Обязательные позы — симметрия (следующие позы будут вызываться в порядке, указанном ниже. На этом этапе спортсмены должны удерживать сокращения мышц при сохранении запрашиваемой позиции, с тем чтобы судьи могли в полной мере оценить всех спортсменов.):

1. Front relaxed / спереди расслабленная,
2. Right side relaxed with both feet on the ground / справа расслабленная (обе ноги на земле),
3. Black relaxed /  сзади расслабленная,
4. Left side relaxed with both feet on the ground / слева расслабленная (обе ноги на земле).

Обязательные позы — мышечное развитие и рельеф:
1. Front double biceps / двойной бицепс спереди,
2. Side chest / бицепс сбоку,
3. Back double biceps / двойной бицепс сзади,
4. Side triceps / трицепс сбоку,
5. Abdominals and thighs / пресс — бедро
6. Best classic free pose / лучшая классическая свободная поза

Произвольная программа (под музыку) 1 мин.

PHYSIQUE / ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ

Обязательные позы:

1. Front relaxed / спереди расслабленная,
2. Right side relaxed / справа расслабленная,
3. Black relaxed /  сзади расслабленная,
4. Left side relaxed  / слева расслабленная.

Т- проход

Нет произвольной программы.

MISS
/
ЖЕНЩИНЫ

BODY (PHISIQUE) / ТЕЛО (ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ)

Позы называются в следующем порядке.

Обязательные позы — симметрия (следующие позы будут вызываться в порядке, указанном ниже. На этом этапе спортсменки должны сокращать мышцы при сохранении запрашиваемой позиции, с тем чтобы судьи могли в полной мере оценить всех спортсменок.):

1. Front relaxed / спереди расслабленная,
2. Right side relaxed with both feet on the ground / справа расслабленная (обе ноги на земле),
3. Black relaxed /  сзади расслабленная,
4. Left side relaxed with both feet on the ground / слева расслабленная (обе ноги на земле).

Обязательные позы — мышечное развитие и рельеф:
1. Front chest expansion / грудь — спины,
2. Front double biceps / двойной бицепс спереди,
3. Side chest / бицепс сбоку,
4. Side triceps / трицепс сбоку,
5. Back espansion / широчайшие мышцы спины сзади,
6. Back double biceps / двойной бицепс сзади,
7. Abdominals and thighs / пресс — бедро

Произвольная программа (под музыку) 1 мин.

FITNESS (TRAINED) / ФИТНЕС (ТРЕНИРОВАННОСТЬ)

Позы называются в следующем порядке.
У спортсменов наблюдается небольшое мышечное сокращение.

Обязательные позы — симметрия.
1. Front relaxed /  спереди расслабленная,
2. Right side relaxed  / справа расслабленная,
3. Black relaxed /  сзади расслабленная,
4. Left side relaxed / слева расслабленная.

Обязательные позы — мышечное развитие и рельеф.
1. Front chest expansion / грудь — спина,
2. Front double biceps / двойной бицепс спереди,
3. Back espansion / широчайшие мышцы спины сзади,
4. Back double biceps / двойной бицепс сзади,
5. Abdominals and thighs / пресс — бедро

Произвольная программа (под музыку) 1 мин.

SHAPE (TONED) / ФИГУРА (ТОНУС)

Позы называются в следующем порядке.
У спортсменов наблюдается небольшое мышечное сокращение.

Обязательные позы — симметрия, мышечное развитие и рельефность:
1. Front relaxed /  спереди расслабленная,
2. Right side relaxed  / справа расслабленная,
3. Black relaxed /  сзади расслабленная,
4. Left side relaxed / слева расслабленная.

Нет произвольной программы.

WELLNESS / ВЕЛНЕСС

Обязательные позы.
Для этой категории есть только две обязательные позы:
вид спереди и вид сзади, с одной рукой на бедро.
Помимо этого, спортсмены должны принять естественное, непринужденное и расслабленное состояние.
Т — проход
Нет произвольной программы.

MODEL / BIKINI  /  МОДЕЛЬ / БИКИНИ

Нет обязательных поз.
Т — проход
Нет произвольной программы.